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專(zhuān)家問(wèn)答
餐后馬上吃水果好嗎?
25
2014-05-26 08:24
病情描述
你好!在餐后馬上吃水果會(huì)不會(huì)促進(jìn)消化呢?
醫(yī)生建議:2014-05-26 08:25
專(zhuān)家問(wèn)答洪醫(yī)生
你好!餐后半小時(shí)再食用水果:才有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖,無(wú)需通過(guò)消化、分解,直接進(jìn)入小腸就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白質(zhì)成分的食物如米飯、面食、肉食等,則需要在胃里停留一段時(shí)間進(jìn)行消化。如果餐后馬上吃水果,消化慢的淀粉蛋白質(zhì)會(huì)阻塞消化快的水果,所有的食物一起攪和在胃里,水果在體內(nèi)三十六七攝氏度高溫下,產(chǎn)生發(fā)酵反應(yīng)甚至腐敗,可出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀,給消化道帶來(lái)不良影響。祝你健康。
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