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你好，來月經期間喝喝紅棗紅糖姜湯會有緩解痛經的作用，在月經期間可以喝紅糖。應忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！