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醫(yī)生俯臥撐怎么做效果比較好些

男0歲

2016-08-26 11:55

醫(yī)生建議：2016-08-26 12:32

雷醫(yī)生主治醫(yī)師中西醫(yī)泉水灣村集體衛(wèi)生所

這要看你的體質(zhì)，如果體質(zhì)好的話可以多做點，如果體質(zhì)差的話可以少做點事，因人而異的事情不要強求。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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