在，維婷p57可以相信嗎
女23歲
2014-05-24 17:00
病情描述
全身肥胖問題，想減肥，但不敢相信身高160體重150女從來你用過減肥藥
醫(yī)生建議：2014-05-24 19:51
健客醫(yī)生 您好 較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長久.；建議早上起來跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
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