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我今天跑步回來，做深蹲入門練習(xí)，感覺膝蓋

女0歲

2016-08-22 10:53

病情描述

我今天跑步回來，做深蹲入門練習(xí)，感覺膝蓋有些不舒服，這是我第一次做深蹲練習(xí)

問答詳情

郭醫(yī)生

醫(yī)師

婦產(chǎn)

皖南醫(yī)學(xué)院弋磯山醫(yī)院

剛開始都要從慢慢開始，不能上來就過量運動。建議休息幾天再開始鍛煉

好吧

好的

恩

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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