減肥減不下去什么原因
女19歲
2014-05-23 08:02
病情描述
我想問(wèn)一下，我不吃飯也減不了肥，多運(yùn)動(dòng)也不行這是什么原因，吃點(diǎn)什么有助于我減肥
醫(yī)生建議：2014-05-23 08:07
健客醫(yī)生減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
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