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你好！做好孕前準備工作對于生個健康寶寶非常重要，包括如下幾個方面：第一，夫婦雙方應該戒煙戒酒6個月以上；第二、夫婦雙方應該脫離有害的化學物質、放射性物質及相關的工作，比如農藥、油漆、鉛、汞（水銀）及X線等。第三、避免接觸寵物，因為寵物身上常攜帶弓形蟲，感染孕婦可導致流產、胎兒畸形及死胎等。第四、停服避孕藥6個月以上。第五、夫婦雙方體檢，查明是否生殖系統的炎癥、結核、畸形等疾病；還要查明有無家族性及遺傳病；明確有無乙肝、梅毒及艾滋病等傳染??；是否有糖尿病及慢性心肝腎等重要臟器的疾病。第六、制定健康營養(yǎng)的食譜，補充葉酸等維生素、微量元素。第七、放松心情，計算排卵期，選擇最佳受孕期。