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a你好，根據(jù)你描述的情況，手腳冰涼應該是脾陽虛的表現(xiàn)，易上火是因為體內(nèi)有寒導致虛陽上擾，建議你用氣血和膠囊，平時忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補，忌食生冷寒涼之物，同時少食燒烤,煙熏類食物。