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.請問老年人補鈣需要注意哪些事項？

男24歲

2013-09-25 13:44

病情描述

.醫(yī)生，您好！我想問一下老年人補鈣需要注意哪些事項？謝謝！

醫(yī)生建議：2013-09-25 13:49

嚴醫(yī)生

你好！根據(jù)你的描述，可以建議多吃含鈣豐富的食物，如；乳類與乳制品，豆類與豆制品，水果與干果類等，尤其還應該注意多曬太陽。每天不低于2個小時的陽光照射就可以滿足生理需要的維生素d的產(chǎn)生，可以促進鈣的吸收。希望能幫到你。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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