我是一個(gè)比較內(nèi)向的人，整天不開心，我知道這樣會(huì)影響身體健康，怎么辦？
女29歲
2014-05-19 15:04
病情描述
我是一個(gè)比較內(nèi)向的人，整天不開心，我知道這樣會(huì)影響身體健康，我很想改善一下，我該怎么辦？
醫(yī)生建議：2014-05-19 15:19
健客醫(yī)生你好，首先你已經(jīng)意識(shí)到了這個(gè)問題。這一點(diǎn)是非常好的，接下來的話就是你自己的自我調(diào)整了。首先你要改變一下自己思考問題的方向，遇到不開心的時(shí)候盡量暗示自己往好的方面去想。其次是盡量讓自己的心放開一些，樂觀一些。多與人接觸交流，并從中找到快樂。慢慢地你會(huì)更加快樂地生活，希望能幫到你
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