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你好，我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)減肥不會(huì)反彈，當(dāng)然前提是你不能猛吃東西。其實(shí)運(yùn)動(dòng)加節(jié)食的減肥方法還挺有效的。我從放暑假開(kāi)始減，已經(jīng)減了20斤了哦，呵呵，當(dāng)然我的基數(shù)比較大啦。1.我做的運(yùn)動(dòng)主要就是跑步啦，很簡(jiǎn)單但蠻有效的，有一個(gè)小小的偷點(diǎn)小懶得方法就是在家里跑，我家沒(méi)有跑步機(jī)，我就圍著我家客廳里的茶幾跑，我每天都會(huì)跑40--60分鐘，有效哦，如果在腿上和腰上綁上保鮮膜效果就更好了。要是需要藥品減肥，建議你使用簡(jiǎn)亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強(qiáng)身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！