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您好，你經?？谇c胃不是很好，大便不定時，大解是去了一部分，但還有一部分是去不盡，吃完飯後肚子會凸出來，早上起來口氣比較差日常應少吃煎炸、油膩、不乾淨的食物，多吃水果、蔬菜,你下巴上猛長痘痘可多吃流質食物：粥類/湯水，因為流質的食物易消化和能起到清腸的作用,日常多喝清水有助身體代謝作用！堅持3天可以多吃粥，清理腸胃！此外、你要忌食難消化食物：玉米、花生、糯米、貝殼類等，原因是容易有便秘問題發(fā)生多運動、多鍛煉 ，半小時的呼啦圈、羽毛球、籃球或許游泳，適量的運動可增強胃腸運動功能，速進身體新陳代謝