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你好！心理壓力大有很多原因所致，如生活環(huán)境或工作壓力大等，建議你找出原因，在確定治療方案。日常生活中建議你多參加課外活動，并多多與你周圍的朋友交流，多看一寫好玩的搞笑的電影，多聽一輕松愉悅的音樂，或者找心理醫(yī)生指導。