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現(xiàn)在夏天，想了解一下有關(guān)防曬美白的方法，怎樣做比較有效？

女22歲

2016-08-01 10:04

病情描述

夏天怎樣做好防曬美白的工作，有什么有效的方法可以去進(jìn)行？

醫(yī)生建議：2016-08-01 10:04

健客醫(yī)生

外出時(shí)要避免長(zhǎng)期外出暴露在烈日下工作，涂抹相對(duì)應(yīng)指數(shù)的防曬霜或撐傘，食物選擇多吃白菜，洋蔥，西紅柿和檸檬等，這些都有助于美白，夏日要注意多喝水，加速新陳代謝。在室內(nèi)保持相對(duì)的濕度和溫度，避免皮膚干燥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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