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你好，不知道你目前身高與體重是否有超重的呢？如果有超重，建議你需要進行運動消耗多余的脂肪組織的。還有就是需要查一下血脂是否過高的，是否需要進行降脂的藥物治療的。應忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！