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你好！根據(jù)你的情況建議你服用鹽酸丁螺環(huán)酮片(一舒)，治療各種焦慮癥。開始一次5mg，一日2～3次。第二周可加至一次10mg，一日2～3次。常用治療劑量一日20mg～40mg。平時應該自己的情緒釋放出來，多與別人溝通。有參加社交活動。希望可以幫到你。