我比較的自卑，也比較的內(nèi)向，有什么事情總是放在心里，我該怎么辦??？
女23歲
2014-05-14 09:41
病情描述
您好，我21歲，女。我比較的自卑，也比較的內(nèi)向，有什么事情總是放在心里，我該怎么辦??？如何改變？
醫(yī)生建議：2014-05-14 09:44
莫醫(yī)生你好，調(diào)整自卑感要有一定的計(jì)劃性，可以聽取心理醫(yī)生的意見，有針對(duì)性地為自己量身安排訓(xùn)練計(jì)劃，并且要按計(jì)劃堅(jiān)持不懈地努力。例如，性格內(nèi)向的人要加強(qiáng)自己的交往能力，應(yīng)主動(dòng)與陌生人接觸，在別人面前要鼓勵(lì)自己積極發(fā)言。努力地鍛煉自己就一定會(huì)有所收獲，這些對(duì)調(diào)整自卑感大有裨益。
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