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你好！根據(jù)你的情況建議你服用風濕骨痛膠囊，可以溫經(jīng)散寒，通絡止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡所致的弊病，癥見腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛；風濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。一次2-4粒，一日2次。平時應加強鍛煉，增強身體素質(zhì)：經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等。注意勞逸結(jié)合：飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。希望可以幫到你。