不愛運動夏季怎么減肥 不愛運動夏季怎么減肥
女0歲
2016-07-24 10:47
問答詳情
健客醫(yī)生
要想減肥主要靠鍛煉，再就是適當的控制飲食，可以選擇早上稍涼快時鍛煉。
不愛鍛煉怎么辦，是不是就減不下去
有沒有什么配方呢
你的年齡？
25
現在體重是107
體重？
155厘米
可以呀
就是在減下去點
麻煩你幫我想想辦法
在正常范圍之內
拜托
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飲食多嗎？
早上一碗半，晚上一碗
就是不運動
也不愛吃肉
不知道咋回事偷著胖，我是小骨架，肉多
早上去跑步半個小時
嗷，飯量可以嗎
晚餐后慢走半個小時
嗷，好的
飯量可以
呃呃
那我就先按你的方法來
謝謝
不能吃的過少，否則體質就差了
跑步什么是不每天都堅持啊
是的
晚上我可以堅持慢走
嗯
但早上不愛起床
形成習慣就好了
嗷嗷
飲食上沒有什么可以調理的啊
多吃蔬菜水果
就是得靠運動
是吧
是的
模糊，我最不愛運動啦
要給自己動力，堅持就是勝利
呃呃
還有問題嗎？
沒有啦
請評價一下吧
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