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根據(jù)你的情況，近視已經(jīng)達(dá)到了高度近視的問題，平時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，盡量減少手機(jī)電腦的使用時(shí)間，經(jīng)常性遠(yuǎn)眺，注意休息不要視疲勞，盡量避免熬夜玩手機(jī)，成年后可以做準(zhǔn)分子激光手術(shù)治療，提高視力，減少度數(shù)。