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專家問答
打羽毛球至少得多長(zhǎng)時(shí)間能起到減肥效果
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2014-05-12 16:27
病情描述
想通過打羽毛球減肥 想請(qǐng)問一下每次至少得多長(zhǎng)時(shí)間才能有效果
醫(yī)生建議:2014-05-12 16:39
專家問答劉醫(yī)生
你好,運(yùn)動(dòng)減肥最重要的因素就是堅(jiān)持,只要能堅(jiān)持下去,你就能見到你想要的效果,至于每次30分鐘-1個(gè)小時(shí)左右吧,要量力而為。
醫(yī)生建議:2014-05-12 16:35
專家問答莫醫(yī)生
你好,首先需要注意飲食的調(diào)理,控制主食 的攝入量,可以的吃水果蔬菜,配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),可以打羽毛球,每次45分鐘左右的時(shí)間,及時(shí)的調(diào)理,祝你健康。
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