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你好，主要是由于飲食不節(jié)，或過多地食用辛辣食品。建議多喝水，最好用菊花，金銀花泡水喝，利于降火氣，要清淡飲食，多吃含VC豐富的蔬菜水果，尤其要多吃西紅柿，蘋果，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒等干燥食品

你好，你的情況屬于早孕反應一般的通過休息，避免一切不良的刺激，解除思想顧慮，少食多餐等大多懷孕3個月以后就沒有事了。建議飲食清淡而豐富，少食多餐，還需繼續(xù)補充葉酸至孕3個月，定期產檢。