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如何預(yù)防腰間盤突出，本人工作是長期坐著

男0歲

2016-07-22 21:01

問答詳情

楊醫(yī)生

主治醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

博醫(yī)堂中醫(yī)門診部

平時坐一個小時后，就起身活動一下腰部幾分鐘。并注意坐姿要端正。

鍛煉呢。注意啥。

鍛煉可以隨便什么鍛煉就行。

只要能讓腰部得到活動

嗯嗯，，

有啥癥狀嗎

腰椎間盤突出，會出現(xiàn)腰疼，腿疼，腰部僵硬不適

嗯恩，，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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