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頸椎保健操做了有效果嗎，幾時(shí)做效果才是最好的呢，做多久有效果呢？

男23歲

2016-07-15 11:15

病情描述

男，二十三歲，頸椎保健操做多久才會有效果呢？晚上睡前可以做嗎？

醫(yī)生建議：2016-07-15 11:15

健客醫(yī)生

根據(jù)臨床指導(dǎo)，頸椎保健操閑下來或者工作累了就做，長活動總是沒壞處的，也可以晚上做，這個(gè)沒有明確的規(guī)定。建議你平時(shí)也要注意運(yùn)動，要不然很容易導(dǎo)致身體健康受威脅的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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