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人正常每天就要脫落50～75根頭發(fā)，睡眠不足，營養(yǎng)不好，壓力大是導(dǎo)致脫發(fā)的重要因素。如果想要頭發(fā)好，應(yīng)該放松心情，不要壓力過大，注意休息，保證睡眠，不要吃辛辣刺激的食物，還有平時注意多用梳子按摩頭部。