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怎樣減肥最快，要全身減肥的，最好是比較健康的減肥模式

女24歲

2016-07-06 22:34

病情描述

24歲，115斤，怎樣減肥最有效，想全身減肥，一定要比較健康的減肥方法，請(qǐng)幫幫我！謝謝！

醫(yī)生建議：2016-07-06 22:34

健客醫(yī)生

用碧生源常潤(rùn)茶，潤(rùn)腸通便，配合運(yùn)動(dòng)和均衡飲食，運(yùn)動(dòng)方面建議堅(jiān)持練習(xí)做鄭多燕減肥操，飲食要控制好熱量的攝入，不宜飽食。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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