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您好，你目前這個不是什么器質性的疾病，只是一些心理壓力和心理因素導致的輕度的植物神經功能紊亂，建議你試著放松下心態(tài)，不要太過于緊張，平時生活中注意多與人溝通交流，戒除不良生活習慣，多參加一些戶外的有氧體育鍛煉。放松下心情即可。