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您好，一般是有些缺鈣的現(xiàn)象，睡眠時要保持安靜的環(huán)境，補(bǔ)鈣可以用迪巧鈣或者葡萄糖酸鈣，建議您最好可以同時補(bǔ)鎂。鈣鎂同補(bǔ)效果才好。特別對于以喝牛奶為主的補(bǔ)鈣方式更該大力補(bǔ)鎂，補(bǔ)鎂最好的方式是吃鈣鎂片。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，祝你生活愉快！希望我的回答對你有幫助！