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養(yǎng)生口訣一探千古養(yǎng)生之道，有什么好的養(yǎng)生之道可以分享的呢？

男0歲

2016-06-27 11:22

醫(yī)生建議：2016-07-17 23:18

韓醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科_消化吉林醫(yī)藥學院

養(yǎng)生的話一個是飲食上需要多注意，還有就是平常的體育鍛煉，一般最好是早晨的時候鍛煉，還有多補充維生素會比較好的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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