睡眠不好怎么去調(diào)節(jié)，怎么去改變生活方式
男0歲
2016-06-26 22:28
問答詳情
健客醫(yī)生
白天盡量不睡覺，睡前不做興奮的事情，晚上不要喝咖啡和茶葉，在床上不做與睡眠無關(guān)的事情。
喝牛奶行嗎
可以
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