如何使自己的身體變瘦。
女12歲
2016-06-24 09:58
問答詳情
健客醫(yī)生
首先是需要保持足夠的運(yùn)動量的，您目前青春期，身體還是可塑性的，每天堅持半個小時以上的有氧運(yùn)動，可以起到減肥的作用
請問什么是有氧運(yùn)動
類似慢跑，瑜伽等
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