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20來歲小伙子，身高175，體重55公斤，平時喜歡跑步，該怎么增重

男20歲

2016-06-23 21:18

醫(yī)生建議：2016-06-24 03:46

健客醫(yī)生

你這個年齡段要增重，可以適當?shù)亩喑愿叩鞍追矫娴氖澄铮们槟阋部梢猿渣c湯臣倍健蛋白質(zhì)粉，平時注意飲食營養(yǎng)均衡。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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