心情很不好，經(jīng)常失眠，做什么的沒(méi)有興趣，情緒很低落，很壓抑
男40歲
2014-04-28 09:21
病情描述
心情很不好，經(jīng)常失眠，做什么的沒(méi)有興趣，情緒很低落，很壓抑
醫(yī)生建議：2014-04-28 09:23
您好，充分合理安排睡眠的時(shí)間，保證充足質(zhì)量，做好睡前準(zhǔn)備都是十分必要的。只要我們重視失眠這個(gè)現(xiàn)象，在日常生活中養(yǎng)成自己好的習(xí)慣。這樣就能有效緩解失眠的癥狀。人們才能有充足的精神投入到生活和工作中去，使我們的生活質(zhì)量更高。
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