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我現(xiàn)在的體重是140斤，感覺我很肥，求最佳減肥方法？

女32歲

2016-06-21 10:43

病情描述

我現(xiàn)在很肥，我想知道有沒有最佳的減肥方法?

醫(yī)生建議：2016-06-21 10:43

健客醫(yī)生

你的情況建議最好是控制適當(dāng)?shù)娘嬍?，以及多多鍛煉身體，這兩種相互結(jié)合的方法減肥。同時(shí)你要少吃點(diǎn)熱量高，脂肪高等的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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