失眠多夢，體制虛弱，怎么做可以提高睡眠的質(zhì)量？
男34歲
2016-06-19 13:17
病情描述
失眠多夢，體弱偏瘦，手腳冰冷，怎么做可以提高睡眠的質(zhì)量？
醫(yī)生建議：2016-06-19 13:17
健客醫(yī)生想要提高睡眠的質(zhì)量，可以在睡前的時候喝點牛奶的，平時一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物。也要進行適當?shù)倪\動。
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