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宿舍的人打鼾，影響我的睡眠有什么辦法呢

男21歲

2016-06-16 19:47

病情描述

晚上室友打鼾影響我的睡眠，我真的是受不了呀！長期下去的話，我會瘋的呀

醫(yī)生建議：2016-06-16 19:47

健客醫(yī)生

你可以建議你舍友白天不要過度操勞，睡覺之前不要做刺激的活動，不要喝咖啡濃茶，能不吃藥就不吃藥，如果你舍友是比較肥胖，就應(yīng)該多點運動

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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