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你好，腦力勞動者長期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易于過早出現(xiàn)白發(fā)。建議調(diào)整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;中藥首烏片有一定作用;同時頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b試試。