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每天都有去健身房跑步機慢走半小時，就今天

男20歲

2016-06-15 13:57

病情描述

每天都有去健身房跑步機慢走半小時，就今天沒去這樣就會胖起來么，而且喝一瓶水

醫(yī)生建議：2016-06-15 14:31

健客醫(yī)生

慢走半小時理論上還沒有達(dá)到減脂的要求，而且慢走消耗的卡路里不高，減肥的效果也比較差的，建議運動40分鐘以上才是真正減脂

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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