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你好！女人更年期綜合癥是由于卵巢功能逐漸衰退，性激素分泌量減少，出現(xiàn)以植物神經(jīng)功能失調(diào)。一般表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，月經(jīng)周期延長，經(jīng)量逐漸減少；或月經(jīng)周期縮短，經(jīng)量增多；或周期、經(jīng)期、經(jīng)量都不規(guī)劃；或驟然停經(jīng)。陣發(fā)性潮熱、出汗、伴頭痛、頭暈、心悸、胸悶、惡心等。思想不集中、易激動、失眠、多慮、郁抑等精神神經(jīng)癥狀。骨質(zhì)疏松、腰背痛、易骨折。你所描述的屬輕癥，可采用心理諮詢，如多向身邊親人朋友傾訴，尋求安慰開解或找心理咨詢醫(yī)生。補充多種維生素，如湯臣倍健多種維生素片(女士) 。