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我太胖了，老是被身邊的人說(shuō)，要怎么減肥啊

女30歲

2016-06-09 19:52

病情描述

我太胖了，老是被嘲笑，但是用了很多辦法都沒(méi)有減下去，怎么辦啊

醫(yī)生建議：2016-06-09 19:52

健客醫(yī)生

減肥的話最好還是采取運(yùn)動(dòng)和控制飲食的方法結(jié)合，網(wǎng)上有很多運(yùn)動(dòng)方法幫助減肥，你可以自己找找看，平時(shí)可以多吃含有豐富纖維素的食物，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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