三個粽子的熱量是多少！？？？？？？
女0歲
2016-06-08 17:47
問答詳情
張醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
杭州市余杭區(qū)良渚社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
這個要看粽子是哪種餡，具體重量，不能一概而論，但是粽子的熱量比同樣分量的米飯，熱量高0.51.5倍
糯米包的
里面有赤豆，花生，蘑菇，肉
放肉還是棗子
多重
肉，但是我沒有吃肉
只吃了那些糯米和赤豆
那熱量比白飯高不了多少，不要擔心
而且會比較耐餓
網(wǎng)上都說糯米比干飯要高三倍
不會的
差不多的
糯米略高些
但是糯米耐餓
哦哦，那我吃粽子只吃里面的糯米和赤豆會胖嗎
正常量，不會的
正常量是什么意思？
不要一口氣吃到脹肚為止
我剛才就是一次性吃了三個
一開始想吃一個就好了，結(jié)果沒忍住。。。。。。
這個就和吃飯一樣，吃太多，還是會胖，但是你下一頓少吃點就可以
比如晚飯選擇不吃嗎
可以選擇吃點水果或蔬菜
主食不吃
現(xiàn)在很飽可以吃什么消化一下脂肪嗎
可以吃點多酶片或者是喝點荷葉茶
這樣會胖嗎
下頓少吃點就沒有問題
偶爾一頓不會胖
可是我家有很多粽子
估計接下來餐餐都是粽子了
呵呵
那怎么辦，怕胖
一餐2個，其他不要吃了
吃好后喝點綠茶或者荷葉茶
綠茶怎么做
就超市或茶葉店買
泡水喝
這樣有什么好處？
可以促進消化，減少油脂等吸收
我每頓吃一個到兩個然后只吃糯米后赤豆，不吃花生和肉會胖嗎
不會
不過如果是減肥是不是喝稀飯比較好
恩，但是稀飯比較容易餓
我個人還是覺得粽子好
耐餓
現(xiàn)在可以吃香蕉嗎
可以
香蕉減肥也是不錯的
有飽腹感
聽說香蕉的糖量很大
但是是果糖，不容易胖
而且對下半身肥胖效果好
我主要想減臉
恩，那就多吃粗纖維類
筍干，花生，芹菜
花生熱量太高了？
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