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建議：你好！是有害的。安眠藥雖然具有確切的鎮(zhèn)靜作用，但也會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，如抑制呼吸、松弛骨骼肌等，可能加重呼吸困難，誘發(fā)心動過緩、血壓下降、心力衰竭等。心肺功能不好時，心臟的泵血功能和肺部氧氣交換功能降低。長期服用安眠藥，藥物療效降低后容易產(chǎn)生依賴、成癮，一次大量服用就會造成昏迷和呼吸停止，釀成嚴重的不良后果。所以失眠后應先從心理和生活方式上進行調(diào)整，能不用藥盡量不用。先查找失眠原因，針對病因治療。睡前喝杯熱牛奶，采用溫水足浴、足療等都有助于睡眠。祝健康！