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你好！畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、腎虛的癥狀都有那些：“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥;頭暈無(wú)力，失眠多夢(mèng);輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作等等。預(yù)防腎虛的辦法有很多，房事不要太過(guò)度，飲食要以清單的為主，少抽煙少喝酒，不要過(guò)度的手淫，平常的時(shí)候多做一些鍛煉，這樣對(duì)預(yù)防腎虛都有很有效的。希望回答對(duì)您有所幫助！