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如果確診為腰肌勞損的話，建議你可以上醫(yī)院找針灸科醫(yī)生做針灸治療，效果不錯，在家要睡硬板床。如果你的家人能給你治療好，你在家治療也是可以的?？梢允褂梅较?護腰帶 ，切不可盲目樂觀、擅自停藥。多喝水，注意休息，適當運動。希望我的建議可以幫到您，祝早日康復！