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晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)有利于身體健康

女0歲

2016-06-04 22:51

問(wèn)答詳情

杜醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

漳縣鹽井鄉(xiāng)衛(wèi)生院

一般人體睡眠時(shí)間最好是保證在8小時(shí)是比較健康的，最佳的休息時(shí)間在晚間十點(diǎn)，最好入睡，對(duì)于身體最有利。

好的，謝謝

不用謝

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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