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你好！從大腦聰明長壽的角度來說，曬太陽，多吃綠色食物是有好處，.曬太陽：專家建議，多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子，使神經纖維增長?，F在已有專家研究曬太陽的量是否與認知障礙癥的發(fā)展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成良好睡眠模式，不容易憂郁。多吃綠色食物：　綠色食物，主要是葉菜類蔬菜，能幫助你抵御認知障礙癥，降低記憶力喪失的風險。此外，美國哥倫比亞大學的研究發(fā)現，魚肉、堅果和橄欖油也有同樣的功效。希望回答對您有所幫助！