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什么運動有利于減肥呢

男0歲

2016-05-30 22:11

問答詳情

楊醫(yī)生

主治醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

博醫(yī)堂中醫(yī)門診部

一般的體育運動，比如跳繩，跑步，打球，爬山，游泳等都有助于減肥。

跑步的話剛開始跑是跑多少米合適呢

每天鍛煉去1到2個小時

就有減肥的效果

跑步跑一兩個小時？

嗯

慢泡

反正各種鍛煉加起來的時間

一到二個小時就可以

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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