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預(yù)產(chǎn)期是從最后一次月經(jīng)算起的。預(yù)產(chǎn)期在十二月十二號左右的，現(xiàn)在就可以服用葉酸的，做好孕期檢查。應(yīng)忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！