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跑步十圈比快走十圈減肥效果能好多少倍？跑步時腳心疼腳還麻

女34歲

2014-04-10 15:15

病情描述

跑步十圈比快走十圈減肥效果能好多少倍？跑步時腳心疼腳還麻是怎么回事，應該怎么健康正確減肥？

醫(yī)生建議：2014-04-12 09:52

周醫(yī)生

你好，慢跑緩速運動這個是最合理的。發(fā)麻這是正常的反應來的，無需擔心。平時少吃油膩的食品還有吃點堿性類和健胃類的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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