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你好！成年人每分鐘心跳大約是七八十次，60~100次之間都屬正常，你的情況是屬于心跳過緩和血壓過低，建議生活要有規(guī)律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作，平時生活中，除了要放緩靜息心率，適度運動等讓心率在安全范圍內(nèi)規(guī)律地增快，對心臟也會起到保護作用。普通人如果能長期堅持運動，不僅能鍛煉心肌、強壯血管，靜息心率還可能會降下來！